1.听力的提高不是一朝一夕的事，需要很长的时间英语四级听力训练才能得到提高，短期内效果不明显是很正常的，但决不能三天打鱼两天三网，那还不如不练，大家首先要做好心理准备，这很关键的。

2.复习听力，其次要夯实基础。巨微英语《四级真题/逐句精解》很适合打基础，书中一句句讲解词汇和语法，可以完全不用查阅任何资料，就能很快复习好。而且在真题中复习，不会感觉枯燥，也能理解深刻。

3.对于听力做题技巧，大家可以用巨微英语送的3套听力改革新题型练习。在练习的时候注意总结新题型的特征和做题技巧。书中还送了电子版的做题技巧，里面的解析很是详细，大家还可以用它学习技巧。

4.平时多注意练习准确的发音。自身准确地道的英语发音不能让你在听力上面无往不利，但是不准确不地道的发音绝对不能有效的解决听力问题。而准确地道的发音往往又得之于在听力中纠正自己的发音。

5.英语四级听力训练，关注一下常用的单词。外国人说话不是每一句都用你不懂的单词说的。你听不懂的往往就是比较常用的、你已经掌握了的单词。建议大家用书中的2000核心词汇熟悉一遍四级词汇。

6.专心听懂一篇文章比你囫囵吞枣的听了十篇文章的效果要好得多。我们平时记忆单词，对单词只是做到了认识，听的时候并不一定能听懂。精听了练习时，注意记忆所有的单词和句子、发音、语调等等。

7.如何精听?我不赞成无论听什么都在听懂了后再根据录音默写一遍。至少不赞成听每一篇听力材料都听写。我的建议是：挑选认为典型的材料再听写。真题听力（可以在零元课下载）就是很不错的选择。

8.进行泛听也是很有必要的。泛听中要注意语速、语调。我们在精听时都是不断反复听同一句话的，可是实际上别人只会说一次给你听。所以请熟悉别人正常语速，习惯只说一次的情况。

9.如何泛听?看电影是泛听。听实时广播是泛听，看电视是泛听，尽可能接触更多正常的原始音频。泛听的目的是让自己习惯正常的语速，或者说，习惯外国人的正常的交流是怎样的。